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可以通过以下方式查询自己的手机号码注册过的软件。
1、通过拨打运营商客服电话，尝试使用手机号码和服务密码查询注册过的软件，部分软件会要求授权读取手机通讯录或短信记录等，可以通过查询这些权限来判断是否注册过相关软件。
2、使用手机安全软件查询，部分手机安全软件可以检测手机中的应用程序，并显示其注册信息，可以通过这些软件查询自己注册过的应用程序。
3、使用第三方服务查询网站，有一些第三方网站可以提供查询手机号码注册过的软件的服务，只需在网站上输入自己的手机号码，即可查询注册过的软件信息，但需要注意网站的安全性，避免泄露个人信息。
为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中注意以下几点：
1、尽可能选择官方渠道查询，避免使用不可靠的第三方网站或服务。
2、查询过程中要注意保护个人隐私，避免泄露个人信息。
3、如有发现未经授权的软件注册记录，建议及时联系相关软件客服进行注销或删除操作。
方法仅供参考，如果无法查询到相关信息或存在疑虑，建议咨询专业人士或相关机构获取帮助。